Uvědomujete si, jak velký vliv má příroda na vaši pohodu?

Příroda je pro naši fyzickou i duševní pohodu nepostradatelná. Pomáhá nám zpomalit, zhluboka dýchat, načerpat energii a znovuobjevit rovnováhu, kterou v ruchu města často ztrácíme. A přitom nemusíme jezdit daleko – stačí využít zeleň, která nás obklopuje. Parky, aleje, lesní stezky, vodní plochy nebo i výsadba kolem domů vytvářejí prostor, kde se můžeme cítit svobodně a uvolněně. Příroda má navíc jednu krásnou vlastnost: je přístupná všem. Ať už jste aktivní pár, rodina s dětmi, single nebo senior, každý si může najít svůj způsob, jak z ní čerpat energii. Zkuste našich pět tipů, jak si přírodu pustit do života – každý den, bez ohledu na to, kde právě bydlíte.

Objevte rozmanitost přírody kolem sebe

Příroda v místě vašeho bydliště může začínat doslova za rohem. Nemusí jít jen o les nebo park – klid a radost můžete najít i na zahradě ve vnitrobloku, u potoka nebo v místní aleji. Všechny tyto přírodní prvky tvoří síť zelených míst, která dohromady zlepšují kvalitu života ve městech.

Zeleň není protikladem moderního městského života – právě naopak. Udržitelné město spojuje architekturu a přírodu do jednoho celku: chodníky lemují stromy, fasády zdobí popínavé rostliny a mezi novostavbami vedou zelené koridory vhodné pro pěší i cyklisty.

Při každodenní cestě z práce nebo z obchodu si proto zkuste vybrat jinou trasu – takovou, která vede parkem nebo kolem řeky. Zjistíte, že i krátké zpomalení mezi zelení dokáže pozitivně proměnit náladu.

Vyrazte ven několikrát týdně

Benefity z pobytu v přírodě nemusíte zažívat jen při výletech o víkendu. Pravidelný kontakt je klíčem k dlouhodobé pohodě. Přitom nejde o nic složitého – stačí krátká procházka po práci, posezení v parku nebo chvíle na balkoně či terase s výhledem do zeleně.

Lidé, kteří tráví v přírodě více času, často vnímají, že se jim lépe spí, snáze se soustředí a celkově se cítí vyrovnaněji. Děti si navíc v přírodě přirozeně rozvíjejí fantazii a vztah k okolnímu světu. Zkuste zařadit tyto „mikropobyty v přírodě“ do běžného týdne – ráno cestou do práce, po obědě, nebo při venčení psa.

Do přírody nezapomínejte vyrážet i v chladnějších měsících. Právě na podzim a v zimě, kdy bývá méně světla a častěji nás přepadají únava nebo melancholie, dokáže i krátký pobyt venku zlepšit náladu, posílit imunitu a dodat tělu tolik potřebnou dávku denního světla.

Nechte přírodu působit na zdraví a imunitu

Pobyt v přírodě má měřitelný dopad na naše zdraví. Stačí pár minut venku a tělo začne reagovat – snižuje se hladina stresového hormonu, zpomaluje se tep i dech.

Z pohledu imunity hraje roli i kontakt s mikroorganismy, které v přírodě běžně potkáváme. Tyto „přirozené dávky mikrobů“ pomáhají posilovat obranyschopnost těla, a to zejména u dětí. Příroda může rovněž znamenat prostor k psychické regeneraci – pomáhá při vyčerpání, přetížení i úzkosti. Krátká procházka lesem nebo posezení na lavičce pod stromem je jednoduchá, ale účinná forma prevence v péči o duševní zdraví.

A co je na tom nejlepší? Je to terapie zdarma, při níž se aktivuje nejen tělo, ale i mysl. Všímejte si detailů, jako pestrobarevných listů, tekoucí vody, kamínků nejrůznějších tvarů, zpěvu ptáků – to vám pomůže probudit kreativitu a soustředit se na přítomný okamžik.

Zajímejte se o okolí a podílejte se na jeho utváření

Příroda může být i prostorem pro komunitní život a sousedskou spolupráci. Společné projekty, jako jsou úpravy veřejné zeleně, komunitní zahrady nebo údržba cyklostezek, pomáhají lidem vytvořit si pevný vztah k místu, kde žijí. Pokud máte možnost, zapojte se do plánování nebo zlepšování svého okolí – i malý podnět může přispět ke vzniku zelenějšího a přívětivějšího prostředí.

Zeleň totiž není jen ozdobou, ale i nedílnou součástí udržitelného města: pomáhá zadržovat vodu, ochlazuje okolí v horkých dnech, čistí vzduch a přináší do městského prostoru klid a rovnováhu.

Když se okolí vašeho vysněného bydlení rozrůstá o nové stromy, květinové záhony nebo cyklostezky, získáváte víc než jen estetickou hodnotu – získáváte zdravější prostředí pro každodenní život.

Čerpejte energii z biodiverzity

Pestrá příroda je základní podmínkou pro zdraví celé planety – i toho našeho. Biodiverzita, tedy rozmanitost rostlin, živočichů a ekosystémů, nás chrání před chorobami a pomáhá udržet rovnováhu v prostředí.

I ve městech se dá pestrost přírody podporovat – například zelenými střechami, květinovými záhony, včelími úly, ptačími budkami nebo hmyzími hotely. Každý z těchto prvků přispívá k lepšímu mikroklimatu i pohodě obyvatel.

A nemusíte k tomu nutně mít ani velkou zahradu – i rostliny na balkoně, bylinky v truhlíku nebo pokojové rostliny jsou součástí propojení s přírodou. Kontakt se zelení doma působí uklidňujícím dojmem a zlepšuje kvalitu vnitřního prostředí.

Příroda není jen les nebo louka – je to způsob, jak přemýšlíme o prostoru kolem sebe. Každý strom, květináč či střešní zahrada je krokem k městu, které dýchá spolu s námi.

Když se naučíme vnímat přírodu jako přirozenou součást každodenního života, získáváme nejen krásu kolem sebe, ale i vnitřní rovnováhu. A pokud máme tu výhodu, že bydlíme v lokalitě, kde jsou parky, stezky, vodní plochy nebo společné zelené prostory na dosah, máme všechny podmínky k tomu, abychom čerpali energii každý den. Ať už si tedy vychutnáváte večerní klid na balkoně, chodíte s dětmi do parku, nebo si jen na chvíli vyjdete na čerstvý vzduch, pamatujte: příroda není daleko – je přímo u vás.

Proto při výstavbě našich developerských projektů dlouhodobě klademe důraz na udržitelné a zelené prostředí – od promyšlené výsadby stromů, přes budování zelených vnitrobloků až po implementaci ekologických prvků, které jsou šetrné k okolní krajině. Inspiraci na bydlení najdete v našich aktuálních projektech v oblíbených lokalitách – ať už v těch pražských (RANTA Barrandov III, TOIVO Roztyly I, TOIVO Roztyly II či etapa TAMPERE v areálu SUOMI Hloubětín), tak i mimopražských (PORTTI Kladno II v Kladně a komplex KALEVALA v Brně.) V připravovaných pražských projektech je i KATTILA Kamýk, o kterém se můžete již nyní informovat.

Pokud máte zájem o pořízení nového domova v projektech od YIT, obraťte se na obchodníky, a to buď telefonicky na čísle 800 200 666, nebo e-mailem na domov@yit.cz. Ti vám navíc mohou pomoci v rámci služby „vyměnit vaše bydlení za nové a úspornější“.